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PP健走杖讓每個人都能更有效的運動,透過推(Push)與拉(Pull)成為輔助健步的裝備。

1:行走速度提高25%

北歐式健走比正常走路能多消耗18~67%不等的卡路里。

2:增強核心與上肢力量

使用過程中核心肌肉腹部、背部肌肉也能獲得強化,反過來也有助改善姿勢。

婦女走路
​設計巧思
  1. 人體工學,打造舒適抓握的完美角度。

  2. 貼合手部自然放鬆弧度,令手腕感覺更舒適。

使用方式

【調整PP健走杖長度】

         根據芬蘭:國際北歐式健走聯盟(WORLD ORIGINAL NORDIC WALKING FEDERATION, ONWF)建議

         一般合適的PP健走杖尺寸為身高乘以0.7。如170公分身高,適合長度約為115~120cm;

     

     請將PP健走杖兩段尺寸標示桿同時調整至115處固定

         或於雙腳平行與肩同寬站立時,握持PP健走杖時,手肘呈大約90度,亦為合適的長度。

         步伐較大的人可以考慮加長使用長度。        

【腕帶穿戴方式】

腕帶標示分為 R 右手以及 L 左手為發揮PP健走杖輕鬆達到運動效果的關鍵之一,可達到輕扶握把省力效果;

搭配雙手手腕自然甩動,輕鬆有效地運動。

首先,在腕帶扣在手杖上的狀態下將腕帶魔鬼氈展開,將手穿過腕帶且拇指通過快扣織帶環,以虎口握住手杖,調整魔鬼氈至適當鬆緊度後貼扣,完成腕帶穿戴。

【健走杖使用方式】

  1. 握持姿勢:套上腕帶後,利用雙手虎口輕握住鵝頸式握把;只需能夠控制定向輪正常滾動的力量握持即可。

  2. 陸上滑雪:將定向輪置於身體重心後方,像是滑雪般往前走,透過定向輪拉動PP健走杖,施加推力發揮定桿效果,增加步行前進推力。

  3. 使用PP健走杖時雙手自然擺動即可;往前擺幅不用過高,往後推只需能夠發揮定桿效果即可。

  4. 請注意如果無法發揮定桿效果,可能是定向輪角度不正確,請調整後再使用。

保養方式

【使用後清潔】

使用後利用柔軟的布或海綿,擦拭健走杖的表面,以去除灰塵、污漬和污垢。

 

【適當存放】

  1. 避免濕潤環境:避免讓健走杖長時間處於潮濕的環境中,以防止材料受損或生鏽。

  2. 防止曝曬:避免將健走杖暴露在長時間的陽光下,以免材料受損或變色。

 

【定期檢查】

如果發現健走杖有任何損壞或功能失效,請避免使用。

站在峰會上

Q&A

  • Q: Can the RallyRack, which combines walking poles and a backframe, be used separately?
    A: The RallyRack design can be quickly adjusted to be used separately as a backframe and walking pole, which is very convenient.
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