2024 日本橫濱InterStyle戶外用品展 歡迎參觀

「健走 (brisk walking) 」不同於一般的「走路」或「散步」，它是一種透過加快走路的速度 (時速至少4.83公里、每分鐘至少走90步以上)、增加步頻和步幅，來刺激身體的骨骼、肌肉和神經系統的運動方式，也是世界衛生組織（WHO）推薦的最具成本效益，且最易於執行的中...